Chwila Zen ☯️

Wciel w praktykę nic-nie-robienie. Zajmij się bez-czynnością. Znajdź smak w tym co nie ma smaku, wielkość rzeczy małych. Wynagròdź nienawiść życzliwością. Uchwyć trudność w łatwości i doświadczaj ciężkości w jej lekkości. Najbardziej skomplikowana rzecz na tym świecie powinna mieć początek w prostocie i rzecz największa w najmniejszej. Dlatego człowiek mądry nie wciela do swojego życia dzieł wielkich i to buduje jego wielkość.

Lao Tze

Zagłuszamy dogmaty intelektualizmem,
aby uniknąć konieczności zaakceptowania zewnętrznej prawdy, iż oszukujemy rzeczywistość ćwicząc się w naszej ewolucji.

Lepiej zostać pokonanym z powodu wiary w jakieś zasady, niż wygrać wyznając kłamstwo.

Arthur Calwell

Dlaczego denerwujecie się, gdy was krytykują?
Dlaczego jesteście smutni, gdy was nie witają?
Dlaczego boli was, gdy się wam sprzeciwiają?
Złość, smutek, nerwowość nie są owocami duszy dobrej i żyjącej w pokoju...
Przeciwności nie mogą sprawić, by dobry umysł i serce stały się złe.
W ten sposòb fale, odpływając, pozostawiają niezniszczony brzeg.

Lepsza jest naga prawda, niż pięknie ustrojone kłamstwo. Nie obawiaj się przeżywać utajonych w tobie przeciwności. Na tym polega odkrycie ròwnowagi wewnętrznej i uwolnienie się od ciężaru krytyki ze strony innych ludzi.

Generalizowanie jest zawsze ograniczeniem tych, ktòrzy myślą, że znają cały nieograniczony świat...Tak naprawdę jedyną nieograniczoną charakterystyką takich osòb jest ich niewiedza.

Zgubić się jest najlepszą formą odkrycia, że nigdy nie jesteśmy sami w naszym własnym towarzystwie.

W każdym z nas śpi Bestia.

Jeżeli ją zaniedbasz, może cię zdominować i będziesz w twej nieświadomości bestialski; jeżeli ją pokochasz, da ci ona to, co w niej najlepsze

i twoja dusza stanie się prawdziwym mitem:

duszą dziką w dobrym i naturalnym tego słowa znaczeniu.

Dopòki natura cię nie przystroi, nie będziesz sobą...

Prawdziwa podròż odkrywcy nie polega na odnalezieniu nowych lądòw, lecz na wyrobieniu w sobie nowego spojrzenia na świat.

Marcel Proust

Jeżeli Zen ma jakiś cel, to jest nim właśnie ten!

Mògłbym bać się życia w łonie twego świata?
Urodzić się, by umrzeć,
umrzeć, by się narodzić...

Bòg pisze prosto w krzywych linijkach naszego życia.

Miłość jest światłem duszy.
Oświecony jest ten, kto rozpoznaje siebie i kocha naprawdę, bez wszelkiej wątpliwości;
dusze pełne światła i miłości
przeczuwa się z łatwością, nieomylnie...

Im rzeki są głębsze,
tym mniej hałasu, kiedy płyną.
To samo dzieje się z ludźmi.
To samo dotyczy ich duszy.
Ludzie są jak morze:
im bardziej są powierzchowni, tym bardziej są burzliwi,
ożywieni jak fale;
ale im są głębsi,
tym więcej w nich spokoju i ròwnowagi.

Aby zaakceptować świat,
zaakceptuj samego siebie.
Aby zrozumieć świat,
zrozum samego siebie.
Aby pokochać świat,
kochaj to kim jesteś.
Aby zmienić świat -
- zmień siebie.

Prosisz mnie, abym wyrzekł się namiętności,
ale potrzebuję dokonać tego dla namiętności...
Z jaką namiętnością wyrzekamy się namiętności?
Dla jakiej namiętności odmawiamy istnienia namiętności?
Nie można oszukać naszej natury...
Zamkniesz przed nią drzwi,
a ona i tak pozostanie w ścianach twego domu.

Jeżeli nie wcielimy w życie pięknych słòw z naszych zwykłych kazań i pouczeń,
będą one jak sztuczne kwiaty,
bez zapachu...

Nie istnieje cisza w materiii.
Ròwnież atom, gdy się w niego wsłuchasz, wydaje dźwięk.
Natura objawia się jednak cicha w swej skromności.
Jedynie ten, kto potrafi słuchać, odròżni ciszę od hałasu i będzie rozumiał,
że to pierwsze mòwi wszystko,
podczas gdy to drugie nigdy nie przemawia.

Nie podejmuj trwałych decyzji pod wpływem chwilowej emocji, pozwòl sobie na kubek herbaty w międzyczasie!!!!

Osoby gwałtowne, surowe, twarde upadają na kolana przed prostotą;
pozory zawsze mylą.

Istniejemy pomiędzy dwoma przeciwieństwami:
pomiędzy nicością, ktòra nas pochłania(Yin),
a nieskończonością, ktòra nas przerasta(Yang)...
To jest tajemnica naszej egzystencji.

Jestem częścią tego wszystkiego, co znalazłem na mojej drodze.

Alfred Tennyson

Jeżeli masz do wyboru zbyt wiele rozwiaząń, mogą stać się one twoim problemem;
jeżeli masz zbyt wiele dròg wyboru, może okazać się, że nie zobaczysz żadnej.

Niektòrzy wierzący są idealni...
Brak im jedynie prawdziwej wiary;
co do całej reszty - są w porządku...

Jedynym sposobem na to, by mieć przyjaciela, jest być przyjacielem.

Ralph Waldo Emerson

Młodzieniec najpierw mòwi, a potem słucha.
Starzec najpierw słucha, a potem ewentualnie przemawia.
Jeżeli mądry starzec milczy, oznacza to, że podaje w wątpliwość twoje uczynki.
Naucz się patrzec w głąb twojego pokolenia:
nauczysz się więcej z jego błędòw, niż z twoich pewnikòw.

Osoba wyjątkowa i wyròżniająca się to ta, ktòra łamie reguły i zakazy nie niszcząc ich.

Kolory nadają kształtom duszę,
kształty nadają granice kolorom,
nasza dusza jest jak tęcza.

Ona do niego:
- "Dobrze " i "źle" są jedynie kajdanami dla osłòw, dobrze mòwię?
On do niej:
- Nie, źle!

Nie można szyć bez igły,
nie można wiosłować bez wody;
jeżeli chcesz czynić dobro,
jakieś zło musisz znaleźć.

Chcesz pojąć duszę rozumem?
To tak jakby bić brawo tylko jedną ręką,
a potrzebna jest druga... serce i pokora, by bić brawo nie słysząc braw.

Pewne nieosiągalne marzenia ograniczają nasz lot - pozwòlmy więc odpaść tym skrzydłom...

W nieskończonym oceanie bytu umysł i serce są jak sieci w głębokim morzu: czym bardziej się otwierają, tym bardziej są zdolne do uchwycenia istoty rzeczy.

Czuć, że jest się na właściwej drodze to jedno,
a myśleć, ze jest to jedynie słuszna droga to zupełnie co innego.

Paolo Coelho

Naszą wewnętrzną ciemność pròbujemy ukryć wsròd zewnętrznych świateł.

Dotknij mojej myśli nie rozbierając mojej świadomości.

Być gotowym to wiele.
Umiejetność oczekiwania jest ważniejsza.
Wykorzystanie odpowiedniego momentu jest wszystkim...

Natura ofiarowała nam ròwnież trudności,
ktòre nazywamy więzami, łancuchami...
Dopòki nie nauczysz się ich kochać,
dopòty nie będziesz mògł wzbić się do lotu.

Nawet Natura się męczy,

ziemia od dawna uprawiana jałowieje,

pary z upływem czasu popadają w rutynę,

kolory pod wpływem słońca płowieją...

Uwierzmy w siłę pauzy,

w niej Natura znajduje łono,

w ktòrym wszystko się odnawia.

Ludzie, jak morskie fale, odchodzą i przychodzą na plażę twojego życia...niektòrzy pieszczą cię swoją słodyczą, inni swą gwałtownością niszczą twoje zamki z piasku: każdy z nich ma coś dla ciebie, dają ci własną energię i potem odpływają do morza.

Nie możemy zatrzymać całego morza, musimy się z tym pogodzić. Odpływające fale tworzą kontynent twojej osobowości. Możesz tylko zanurzyć się, ciesząc się chwilą, ale nie możesz pozwolić na to, by uwięziła cię fala.

Słuchaj tych, ktòrzy cię szukają,
lecz nie szukaj tych, ktòrzy cię nie słuchają.

Często pukamy uparcie do drzwi, za ktòrymi nie ma już nikogo,
uparcie przebiegamy drogi, ktòre prowadzą donikąd,
przeglądamy się w nieistniejących kałużach i choć woda jest w nich olśniewająca, jest jedynie iluzją...

Kto twierdzi, że nigdy nie był zajęty podpatrywaniem innych ludzi jest tym, ktòry chowa się za własnymi plecami i znajduje się w tym zakątku własnego "ja", gdzie ukrywa się sam przed sobą.

Jeżeli myślicie, ze coś nie jest tak jak należy, spòjrzcie na to z innej perspektywy.

Najmniejszy uczynek ma większą wagę niż największy zamiar.

Osądzanie innych jest łatwe,
nie wymaga, by myśleć;
natomiast starać się zrozumieć innych jest bardzo trudno,,,
wymaga pròby odzwierciedlenia się w w drugim człowieku, rozumowania i analizowania;
wielu z nas nie ma na to ani czasu, ani umiejetności.

Niektóre rany duszy
leczy tylko tylko czas ...
Czas nigdy się nie zmienia,
dlatego jest w stanie zmienić wszystko...

Uśmiech
jest podnietą inteligencji,
śmiech
jest orgazmem serca,
szczęście
jest egzaltacją zadowolonej duszy.

Gdybym wiedział, że jutro nastąpi koniec świata,
nie zaprzestałbym siewu pszenicy.
Zasiałbym ją mimo wszystko tego ranka.

Zanim zaczniesz coś robić, naucz się jak to skończyć!!!

Pozostań w milczeniu a twoje serce będzie śpiewać.
Nie szukaj bliskości a odznajdziesz przyjaźń.
Bądź spokojny a będziesz poruszać sie śladem duszy.
Bądź delikatny a nie nie będziesz potrzebował użyć siły.
Bądź cierpliwy a dokonasz wszystkiego.
Bądź pokorny a zachowasz swoją integralność.

- modlitwa Cheyenne

Dobry jest ten, kto może czynić zło, a wybiera dobro.

Pełen Pokoju jest ten, kto może walczyć, a wybiera pokój.

Być oznacza więc dokonanie wyboru, by po prostu być, a nie musieć być.

Nie mów mi, że stary człowiek jest cnotliwy,

że biedny jest oszczędny,

że noworodek jest spokojny.

Pełen Pokoju jest ten, kto nosi miecz, ale nie wyjmuje go z pochwy.

Kto nie nosi miecza, nigdy nie dowie się, czy naprawdę kocha Pokòj.

(Fundacja Katori Shinto Ryu)

Radość z powodu oczekiwania na to, by posiąść jakąś rzecz, jest nieskończenie większa od radości jej uzyskania; stan odczuwania przyjemności w mòzgu ustaje w momencie uzyskania tego, czego pragniemy... dlatego to nie cel podróży wypełnia duszę radością, ale sama podróż w każdym swoim momencie; to nie odnalezienie przy swoim boku ukochanej osoby, ale cieszenie się życiem i każdą chwilą u jej boku wypełnia nas radością.

Pozostańcie w ekstazie początku,
nie popadając w pułapkę trucizny końca.

(Aforyzm tantryczny)

Nasza dusza jest jak kameleon...
będzie zawsze niepewna, bo wie,
że aby poznać swòj prawdziwy kolor (swoją istotę),
musi oprzeć się wyłącznie na pustce.

Miłość jest najbardziej niestabilną sytuacją ze wszystkich istniejących w naturze ludzkiej, a mimo to pozwala nam na utrzymanie równowagi ponad wszystkim.

Czas nie mija,
to my przemijamy w czasie;
czas pozostaje taki sam,
wychodzimy poza czas...

Ze wszystkich rzeczy świata niebo i ziemia są największe, ale nic nie robią, aby takie być.
Kto ma w sobie wielkość, niczego nie szuka, niczego nie traci, niczego nie żałuje.
Nie pozwala na to, by znaleźć się pod wpływem rzeczy, znajduje w sobie nieskończone zasoby,
naśladując starożytnych pozostaje jednak sobą.
To jest prawda wielkiego człowieka.

Zhung-zi

Nie dziwmy się, jeśli - by zrozumieć życie - musimy poodwracać wszystko do góry nogami...

Kto mówi cichym głosem,
nie odczuwa potrzeby, by otrzymać posłuch.
To wiadomość jest istotna, nie jej piewca.

Jeśli gwiazdy, zamiast stale świecić nad naszymi głowami, byłyby widoczne tylko z określonego miejsca na Ziemi, każdy chciałby tam pojechać, aby obejrzeć przedstawienie.

- Seneka -

Lektura jest "olejem" wyobraźni,
wyobraźnia jest "smarem" duszy;
bez duchowej wyobraźni dusza rdzewieje,
jak motor w bezruchu,
albo psuje się jak silnik w ciągłym ruchu, bez "oleju".

Tylko wielkie dusze
wiedzą jak pokonać przeszkody
po prostu ich unikając.

Trzydzieści szprych jednoczy się w jednym centrum
i w jego próżni jest użyteczność wozu;
z ugniecionej gliny robi się wazon,
a w jego wewnętrznej próżni jest użyteczność zbiornika;
otwierają się drzwi i okna,
a w ich wewnętrznej próżni jest użyteczność domu.
Dlatego istnienie stanowi przedmiot,
a nie-istnienie stanowi pożytek.

- Tao Te Ching (XI) -

To, co my nazywamy absurdalnie przeszkodami, w naturze jest tylko wspaniałą okazją do odkrycia innego sposobu na przezwyciężenie przeciwności, wzrost i wykroczenie poza ogólne standardy.

Nie pozwolę nikomu spacerować w mojej głowie brudnymi nogami.

- Mahatma Ghandi -

Z perspektywy odległości wszystko można dostrzec jaśniej.

Są nieobecności będące usprawiedliwianiem się, są nieobecności będące tylko przerwą.

Dziesięć najważniejszych rzeczy w życiu powinniśmy dostawać za darmo: sen, marzenia, przyjaźń, miłość, śmiech, piękno Natury, rodzinę, wiarę, radość tworzeniai i źródło utrzymania. Ale ponieważ jedyną rzeczą, której nadaliśmy wartość absolutną są pieniądze, wszystkie te darmowe rzeczy oferowane przez Naturę stały się rzadkością, są wątpliwe, fałszywe, niebezpieczne i tak drogie, że mogą kosztować nas nawet życie.

Musimy dobrze nauczyć się praw, 

aby łamać je w odpowiedni sposób. 

- Dalajlama -

Ziemia jest rajem. 

Piekłem jest tego nieświadomość. 

- Jorge Luis Borges -

Jeśli chcecie pozostać przy zdrowiu fizycznym i psychicznym, powinniście nauczyć się zachowywać odpowiedni dystans do ludzi i rzeczy, a przede wszystkim do siebie samych.

W ciszy i samotności wysłuchasz tego wszystkiego, czego nie chcesz dowiedzieć się od twojego sumienia i zobaczysz wszystko to, czego nie chcesz zauważyć w twoim sercu. To dlatego większość z nas ucieka od życia wewnętrznego i od duchowości - ze strachu przed poznaniem siebie, ze strachu przed zobaczeniem tego "innego ja", własnego cienia.

Samotność nie jest przebywaniem w samotności, ale odczuwaniem wewnętrznej pustki.

Bądź pokorny, aby przyznać się do błędów,
inteligentny, aby się z nich nauczyć,
dojrzały, aby je skorygować i
mądry, aby się z nich śmiać w odpowiednim czasie!

Świat będzie mieć wtedy nową ludzkość. 

Niebo, nieskończony wszechświat, nie będzie już poza nami, ale będzie realnym miejscem naszej świadomości. 

- Satprem -

foto: © Elżbieta Stüdemann

Tak samo niebezpieczne jest narzucanie dobra jak zakazywanie zła. Dlaczego więc polityka robi jedno, a religia drugie? Możemy tu wyciągnąć wnioski co do tego, dlaczego życie społeczne opiera się na szynach zakazòw i nakazòw, dlaczego jest wylęgarnią fobii i psychotycznych urojeń. W tej strukturze nawet nasze najpiękniejsze i najbardziej naturalne marzenia staną się w końcu koszmarami.

Grupa uczniów zapytała Mistrza skąd bierze się ciemna i negatywna strona naszego umysłu. Nauczyciel oddalił się i po chwili wrócił z prześcieradłem, które na samym środku miało czarną kropkę. Rozłożył je i zapytał:

- Co widzicie?

- Czarny punkt .... czarną kropkę ...- brzmiały różne odpowiedzi.

Wtedy nauczyciel powiedział:

- Oto początek naszej ciemnej strony: widzimy, czujemy i żyjemy z tego punktu widzenia, bo wszyscy z was widzieli tylko czarny punkt, ale nikt mi nie powiedział, że widzi białe prześcieradło ... W życiu codziennym zachodzi to samo. Widzimy tylko negatywną stronę niektórych ludzi, widzimy tylko zepsucie, tylko zło w niektòrych doświadczeniach... Tymczasem zawsze jest coś więcej i zawsze większe jest to, co ignorujemy i czego nie widzimy!!!

Nauczyłem się, że spokòj jest o wiele bardziej destabilizujący od gniewu, że uśmiech rozbraja znacznie łatwiej, niż zmarszczone czoło.
Nauczyłem się, że milczenie w obliczu niesprawiedliwości jest krzykiem, ktòry wstrząsa ziemią.

- Konfucjusz -

Przyciągasz dusze podobne do twojej: jest to prawo
wibracji.

- Paramhansa Yogananda -

- Jeśli ktoś przyjdzie do ciebie z darem, a ty go nie przyjmiesz, do kogo należy ten prezent? - zapytał nauczyciel...

- Należy do tego, kto chciał mi go podarować! - odpowiedział uczeń. 

Ale mistrz dodał:

- Cóż, to samo dzieje się z zawiścią, zazdrością, gniewem i wszystkimi szkodliwymi namiętnościami. Jeśli ich nie akceptujesz, pozostaną one wewnątrz tych, którzy chcieli je na tobie wyładować.

Prawdziwych rzeczy w życiu się nie uczymy,

ani ich sobie nie przyswajamy...

Po prostu je spotykamy.

Bogactwo jednostki jest proporcjonalne do liczby rzeczy, bez ktòrych może się obejść; aż dojdzie do takiego stanu ducha, gdzie nie ma więcej ani potrzeby, ani chęci posiadania. Wtedy i tylko wtedy jest w stanie posiadać jedyną rzecz, która pozostaje: siebie!

Oczekiwanie od życia, by traktowało cię dobrze z tego prostego powodu, że jesteś dobrym człowiekiem, jest jak wymaganie, by tygrys nie zaatakował cię, bo jesteś wegetarianinem.

- Bruce Lee -

Ćwiczę się w trudnej sztuce rozpoczynania ciągle od zera.

- E. Reyes -

Nic nie przygotowuje cię na moment spotkania z osobą zdolną zmienić twoje życie. Nie mówię o spotkaniu kogoś w kim się zakochać i podjąć decyzję o założeniu rodziny ze wszystkimi tego konsekwencjami. Mówię o spotkaniu z osobą, która może głęboko zmienić sposób w jaki postrzegasz życie i wskazać ci zupełnie nieoczekiwaną ścieżkę.

- E. C. Dumas -

Statki nie toną dlatego, że wokół nich jest woda. Statki toną, ponieważ woda dostaje się do środka. Nie pozwól, aby to, co dzieje się wokół ciebie, dostało się do twojego wnętrza i pociągnęło cię na samo dno.

- Sun Tzu -

Jeśli masz rację, nie potrzebujesz krzyczeć.

(przysłowie Zen)

To cierpliwość jest naszą siłą.
Nie cierpliwość oczekiwania, ale cierpliwość rozpoczynania od nowa, za każdym razem.

Oto woda... i jej możliwości penetrowania i zalewania wszystkiego. Mòj dom był pusty. Były tam dywany. Materac. Ale byłem tam szczęśliwy. Szczęśliwy ze spotkania z samym sobą. Wielki, pusty dzban. I gdy pròbowałem zbliżyć się do tej pustki, byłem w kontakcie z wiecznością. Oto dlaczego powinniście opròżnić wasze domy. Oto, dlaczego musicie zrozumieć, co w waszych domach przeszkadza w harmonii poznania siebie. Gdy byłem w tamtym domu wstawałem o wschodzie. Widziałem wschodzące słońce, jego kolory, jego światło. Pròbowałem złapać energię i zamknąć ją w sobie. A o zachodzie medytowałem i pròbowałem zamknąć mą duszę przed ciemnościami. To był trudny lecz szczęśliwy okres mojego życia w tamtym domu. I pewnego dnia odkryłem, że ten dom to nic innego jak to, co miałem w sobie. I że woda, jezioro, rzeka nie były niczym innym jak energią, ktòrą Stwòrca wylewał na mnie. I ja byłem domem oraz wodą. I one były mną. I wszystko znikało. I cała reszta przestawała istnieć. I wszystko poza tym było wiecznością.

Huang-Ti Mo-Tzu, W Ogrodzie Tao

Bądź obecny we wszystkim co robisz!

MIND FULL = Z UMYSŁEM PEŁNYM RZECZY

MINDFUL = Z PEŁNIĄ UMYSŁU: świadomość !!!

Ilekroć jesz, bądź po prostu aktem jedzenia. Kiedy idziesz, po prostu idź. Kiedy pracujesz, po prostu bądź pracą, którą wykonujesz. Podczas picia szklanki wody eksperymentuj, czy jest ona gorąca czy zimna. To jest świadomość, ale jeśli pomyślisz o tym, jaka będzie woda, świadomość już zniknie.

WIELU LUDZI POZWALA PRZEJŚĆ ŻYCIU NIE ZAUWAŻAJĄC GO ...

NIE ŻYLI NAPRAWDĘ ...

Mój Boże, proszę ...
Zrób dla mnie to,
co zrobiłbym dla Ciebie,
gdybyś był mną
i ja Tobą ...

Był zdrowy rozsądek,
ale się ukrywał
z obawy przed powszechną opinią.

- Alessandro Manzoni -

Każdy z nas ma ciemną stronę, należy ją chronić i leczyć; nawet jaskinie były wypełniane malowidłami w starożytności - wystarczy spojrzenie z miłością i wyobraźnią.

Wolę mieć w sobie spokój serca niż rację za wszelką cenę,
dlatego często wolę milczeć w obliczu głupoty ludzi,
a nawet wolę, by myśleli, że się mylę.
Mój spokój pokazuje mi samej, że znajduję się we właściwym miejscu.

Pewnego dnia uczeń zapytał Mistrza: 

- Jak długo trzeba czekać na zmianę? 

- Jeśli chcesz czekać – odparł Mistrz – to bardzo długo. 

Wybieram spokój serca. Nie zależy mi na tym, aby mieć rację za wszelką cenę.To dlatego, często, decyduję się na milczenie względem głupoty ludzkiej nawet wòwczas, gdy wszyscy myślą, że jestem w błędzie. Mój wewnętrzny spokój mòwi mi, że znajduję się na odpowiednim miejscu.

Szczęście należy do tych, którzy są samowystarczalni.